你喜歡喝含糖飲料嗎？今天才看到新聞報導阿妹出席公開演出被發現整個人變大支了(變壯/胖)，記者還去調查因為她每天都要喝一杯加了珍珠、QQ等的茶飲紓壓，每杯熱量高達800大卡，喝一杯必需要熱舞3小時才能消耗掉熱量，否則一個月下來會增加2-3公斤。
其實，愛喝含糖飲料不僅會有身材的問題，對健康也是一大殺手。
以下內容節錄自台灣新生報2012.11.1
日本研究指出：「含糖飲料會增加女性缺血性腦中風風險。」幾乎每天喝1杯含糖飲料的女性，罹患缺血性腦中風的風險比幾乎不喝飲料的女性高出83%。
研究發現，在1萬1800名幾乎不喝飲料的女性中，有205人、相當於1.7%罹患缺血性腦中風；在921名每天喝飲料的女性中，有28人中風、相當於3%。
磯博康與其研究團隊寫道，中風風險增加的原因或許是飲料對代謝的影響。大量攝取含糖飲料除了會增加體重、血糖與體脂外，還會升高血壓，這些都是缺血性腦中風的危險因子。
能滿足口腹之欲當然開心，但是健康更重要，盡量把飲料改成喝開水吧!
多喝水多健康!
亮麗陽光生活本部 www.shinepretty.com
請先 登入 以發表留言。