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你一天花在電腦及手機、平板多少個小時呢？是否覺得眼睛很疲倦。雖然醫生及專家都提出忠告：每工作1小時要休息10分鐘，但，真正能作到的又有多少人？

現在就為大家介紹，以茶飲沖泡的方式也可以輕鬆護眼。

以下文章節錄自華人健康網

北市中醫師公會監事、開業中醫師陳天定表示，決明子有明目、整腸、降血壓的作用，尤其適合眼睛充血、乾澀發癢等症狀者使用，搭配枸杞、菊花更可達治療眼疾的效果，平日可以熱水沖泡當茶飲。

1.決明子茶

最簡單的喝法即單飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。

2.決明子茶加菊花

取決明子一小茶匙，加上洗淨的乾菊花5朵放在杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。

注意: 菊花同時具有清熱解毒的功效，對於容易腹瀉，或是正值經期前後的女性，應減少飲用，避免引起腹痛、腹瀉症狀加重。

3.決明子茶加菊花、枸杞

決明子一小茶匙、乾菊花5朵與10顆枸杞放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。

枸杞對預防眼底病變、血管硬化的功效良好，且能增加茶飲口感。

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